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控制飲食方式減肥的3個小貼士

來源：本站發布于：2022-09-30 10:06:04 瀏覽次數：5906

減肥從控制飲食開始，有三個小貼士，介紹給你：

①餐前半小時飲茶水（可濃可淡，根據個人口感），這可增加飽腹感，同時能清腸通便。

②多吃綠葉蔬菜（纖維素含量多的主推）、瘦肉和豆類，少吃米面等碳水化合物。

③每4個小時可適當吃一些應季水果或蘇打餅干，以保持血糖穩定，避免過度饑餓而產生暴飲暴食。

責任編輯：鐵嶺人

本文網址：http://www.everythingkhollywood.com/news/show/1046.html

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